tiistai 7. tammikuuta 2014

If you don't go after what you want you will never have it. If you don't ask the answer is always no. If you don't step forward, you're always in the same place.

Hei ilusat kiisut ja hunajaiset kilppikset. Meillä alkoi suvin kanssa vuoden vaihteessa kuntokuuri. Ollaan käyty kahdesti joka päivä urheilemassa ja mä voin kohta alkaa jo antamaan omia personal trainer tunteja, koska oon niin fitness. Tässä on mun reeni ohjelmaan sneakpeak:

JOS HALUAT TARAN TAPPO OHJELMAAN - KIPEÄT LIHAKSET KYYNELEITÄ VÄSYMYSTÄ JA ITSENSÄ NOLAUSTA LIITY JOUKKOON. Jokaien vuosi on uusivuosi olla hyvässä kunnossa, läski palamaan ja treenit alle!! from fat to fit, every calory count ja mitä näit nyt o!!

DAY ONE Käy aamulenkillä, vaikka et olisi herännyt. Lähde illalla tanssi tunnille, jossa bailaa erittäin kauniiden liikkeiden tahtiin NOOOT

DAY TWO Käy aamulenkillä.  Lähde illalla body pumppiin ja tee painoilla joilla et jaksa. Älä anna periksi.

DAY THREE Käy aamulenkillä, vaikka et voi liikuttaa yhtäkään lihasta, eilisestä pumpista johtuen. Lähde body attackiin. Naura itsellesi vatsalihakset kipeäksi attackissa parhaan ystäväsi kanssa koska treenistä ei tule yhtään mitään. Yritä salakavalasti hivuttautua oveen päin, mutta kestä loppuun asti

DAY FOUR Pidä tauko. Olet ansainnut sen. Itseasiassa pidä tauko viikko. Olet urheillut koko vuoden 2014 puolesta. Olet rantakunnossa tulevaa lomaa varten. Älä stressaa. Nuku. Lähde vaikka drinksulle. Suosittelen ajoittamaan tämän kunto ohjelman alkamaan tiistaina, koska niinkuin me kaikki true fitness ihmiset tiedetään viikon tärkein päivä on lepopäivä. Joten, että lepopäivä olisi hyvin ajoitettu baaripäivälle suosittelen aloittamaan siis tiistaina.

treenasin kyllä itseasiassa siinä suomi ruotsi pelissä sellasta tahtia, että en todellakaan tarvinut muuta urheilua. Sellaista edestakaisin liikettä ja kyykkyjä sohvalta nousten, käsiliikkeiden maustamia puusilimä huutoja tuli heitettyä koko ilta, että syke oli ainakin 160000.

KÄÄKÄKÄKÄKÄ
En oo muutenkaan viettänyt pahemmin aikaa koneella, on ollut vähä kaikenlaista. Koreografian liikekieli on valmis, musiikki muokattuna ja muuteenki juttu rupee pikkuhiljaa olee luovan työn osalta purkissa. Tän koreon teko on ollu tosi mielenkiintosta, siinä mielessä, että mä oon erikoistunut noihin ahdistus/masennus/kuolema ja muihin tosi positiivisiin aihesiin, ja yleensä kaikilla koreoilla on ollut aika traaginen loppu. Nyt  astuin ulos mun mukavuusalueelta (ahdistusalueelta :D:D) tein jotain ihan eriä -ja kappas kun tuli liikettä kun vähän inspiraatioo kävin hakeen tossa hetki sitten. Oon määkin yks hömppä!!
Ollaan myös nahka-albertin kanssa analysoitu tilanteita, ja käyty nanan kans super shoppaamassa. Niin joo ja kyllähän tossa toissapäivänä vedin ne sellaset polvituuletukset että oksat pois JEEJEE HYVÄ PIKKU JELLONAT JEEJEE!! nuo jätkät niin ansaitsi sen. Yritin taikoa sen tuomarin tuntemaan kauheita tuskia kolmannessa erässä, mutta niitä jäähyjä tuli sellasella puusilimä taktiikalla ettei tainnut auttaa. Ruotsalaisille kriisiapua, voi raukat.

No mitäs muuta. Ostin ehkä maailmanparhaimmat ostokset:

  niin joo ja kuus päivää dorekselle, siis en voi uskoa, enkä malta oottaa. Nään itteni loikoilemassa rannalla uusissa bikineissä breezeri kädessä. VOI DORES, kuulen sun kutsun jo!!


Arvatkaa mitä? Mulla on ollut tosi kivaa kokkolassa. Eikä ole ollut edes ikävä kotiin. HOW MINT IS THAT?!


Hey buttercups! I have been busy since me and nahka-el-alberto started to do some sports in new year. We have been doing sports like twice in a day, and I have been also doing one choreography at the same time. It has been really interesting to do that  one, because I have got used to do very anxious and anguished choreographies. This one was completey new, and more down-to-earth, so I had step out from my comfort zone, but I like really much. Whatelse? I watched Finland vs Sweden hockey match GO FINLAND GO, and was shopping with nana. I am so glad to be here in north , despite the fact that the sun is not showing itself at all. And yeahh I can't wait to our vacation to Amadores, I can see myself already lying on the beach with breezer. HA!

maailmanrauhaa, ADIEU